MESOTHELIOMANESIA

11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Khasiat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan 11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Jus buah semangka segar untuk badan sehat



11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan – Khasiat buah semangka untuk kesehatan badan sangatlah besar sekali. Menurut para jago buah satu ini bisa memperbaiki sistem metabolisme dalam badan semoga bekerja secara maksimal.

Buah semangka sendiri tergolong dalam buah tropis yang mengandung banyak air di dalamnya. Selain segar dan yummy dikala dikonsumsi, kandungan gizi dalam semangka tersebut juga sangat bermanfaat bagi manusia.

Manfaat buah semangka tidak hanya pada kesehatan saja, namun buah satu ini dipercaya juga berguna untuk merawat kecantikan secara alami. Oleh alasannya ialah itu, jangan ragu-ragu lagi mengonsumsi buah semangka secara rutin setiap harinya.

Nutrisi dan Kandungan Gizi Buah Semangka

Semangka termasuk kedalam tanaman dari anggota cucurbitaceae botani
Dalam sepotong semangka yang dibuat dadu dengan berat 152 gram, mengandung nutrisi antara lain seperti:

- 43 kalori
-  0 lemak
- 2 gram natrium
- 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram kalori)
- 1 gram serat alami.

Apabila kita lihat dari kandungan nutrisi berupa vitamin, dalam secangkir buah tersebut bisa menawarkan 17 % dari vitamin A, 21 % vitamin C, 2 % zat besi, dan 1 % kalsium dari kebutuhan harian Anda.

Kandungan-kandungan nutrisi itulah yang mengakibatkan khasiat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan cukup besar. apa saja khasiat buah semangka satu ini? berikut isu selengkapnya.

Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh


Khasiat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan 11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Pangkal buah semangka mengandung kalium tinggi 


Pada sektor kesehatan, konsumsi buah semangka secara rutin akan bisa memelihara sistem kekebalan badan terhadap banyak sekali macam penyakit. Atau dengan kata lain manfaat semangka bagi kesehatan bisa mencegah munculnya banyak sekali macam penyakit.

1. Memelihara kesehatan ginjal

Ginjal merupakan organ vital yang ada dalam badan kita, tanpa adanya ginjal darah dalam badan tidak akan higienis dan terbebas dari racun.

Konsumsi buah semangka dipercaya sanggup membantu kinerja ginjal, alasannya ialah buah satu ini mengandung kalium yang cukup tinggi. kandungan kalium ini dipercaya bisa melarutkan banyak sekali macam racun dan kotoran pada cuilan ginjal.

Tidak hanya bermanfaat untuk memelihara kesehatan ginjal saja, namun kalium tersebut juga sanggup menekan kadar asam urat berlebih di dalam badan Anda.

2. Mencegah munculnya sariawan

Sariawan sanggup muncul disebabkan lantaran lisan kering dan imbas kuman. Untuk mengatasinya Anda sanggup mengonsumsi buah semangka yang kaya akan air dan vitamin.

Dengan kandungan air tinggi dan vitamin C, buah semangka cukup baik untuk mengobati sariawan yang sedang Anda derita. Manfaat semangka satu ini hampir menyerupai dengan manfaat buah jeruk yang kaya vitamin C.

3. Mengurangi resiko hipertensi dan stroke

Munculnya hipertensi dan stroke sanggup disebabkan lantaran adanya pengerasan dinding pembuluh darah dan bahkan penyempitan. Buah semangka mengandung karotenoid yang dipercaya bisa mencegah pengerasan dinding pembuluh darah/vena.

Dengan mengonsumsi buah semangka secara rutin, maka pengerasan dinding pembuluh darah tidak akan terjadi dan penyakit hipertensi ataupun stroke sanggup dicegah secara maksimal.

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah semangka terkait jantung sanggup muncul lantaran adanya kalium. Kandungan kalium selain bermanfaat melarutkan kotoran pada ginjal, kandungan tersebut juga cukup baik untuk membersihkan plak pada cuilan dinding pembuluh darah.

Plak inilah yang sering mengakibatkan munculnya serangan jantung. Seperti kita ketahui bersama, serangan jantung merupakan penyakit pembunuh nomor satu di dunia, hampir setiap 1 menit insan meninggal lantaran penyakit tersebut.

5. Sumber anti-inflamasi dan antioksidan

Buah semangka kaya akan kandungan senyawa fenolik menyerupai flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid dan flavonoid masing-masing berperan untuk mengurangi peradangan tanggapan dari radiasi radikal bebas berbahaya bagi tubuh.

Sedangkan untuk kandungan triterpenoid dipercaya bisa bertindak sebagai anti-inflamasi dan antioksidan yang sanggup meningkatkan sistem kekebalan badan kita terhadap banyak sekali serangan penyakit.

6. Mengurangi otot nyeri

Setelah berolahraga pastinya otot akan terasa nyeri, untuk mengatasi kondisi tersebut Anda sanggup mengonsumsi buah semangka secara rutin.

Menurut jago buah satu ini sangat baik untuk mengurangi nyeri otot sesudah berolahraga, bahkn semangka juga banyak dikonsumsi oleh para atlet 
Nasional dan Internasional.

Munculnya khasiat buah semangka bagi otot nyeri ini disebabkan lantaran adanya kandungan asam amino L-Citrulline. Kandungan ini bersifat sebagai pembangun sel-sel otot yang mengalami kerusakan.

7. Meningkatkan kekuatan pria

Inilah khasiat buah semangka yang paling banyak diminati oleh kaum adam. Menurut  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, dikutip dari sciencedaily, buah semangka mengandung banyak sekali macam mineral yang sanggup mencegah ejakulasi dini dan problem lemah syahwat.

Tidak cukup meningkatkan kekuatan para laki-laki saja, tetapi kandungan mineral alami tersebut ternyata juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina pada wanita.

Khasiat Buah Semangka Untuk Kecantikan

Khasiat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan 11 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Masker buah semangka untuk kecantikan 

Memang manfaat buah semangka bagi kesehatan cukup besar, tetapi jangan menyepelekan khasiat semangka untuk kecantikan. Sebab buah satu ini dipercaya bisa meningkatkan kecantikan seorang perempuan secara alami dari dalam.

8. Semangka anti penuaan dini
Siapa sih yang ingin kulitnya menua:? Pastinya semua orang ingin tampil selalu abadi muda. Nah untuk mewujudkan kulit nampak abadi muda, silahkan Anda konsumsi buah semangka secara rutin.

Menurut para ahli, buah semangka mengandung vitamin C dan A yang bersifat sebagai antioksidan. Sifat antioksidannya inilah yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab kerutan, keriput, dan garis-garis di wajah tanda penuaan dini.

Lebih baik lagi, Anda juga mengimbangi konsumsi semangka tersebut dengan memakai masker buah semangka. Caranya cukup haluskan buah semangka dan gunakan sebagai masker wajah 30 menit.


9. Menjaga kelembaban kulit

Manfaat buah semangka untuk kecantikan berikutnya ialah bisa menjaga 
kelembaban kulit. Bagi Anda yang mempunyai kulit kering, konsumsilah buah semangka secara rutin. Sebab dengan kandungan air yang cukup tinggi, buah semangka akan menciptakan kulit Anda nampak lebih lembab secara alami.

10. Mengurangi minyak berlebih di wajah

Munculnya minyak berlebih di wajah sanggup disebabkan oleh adanya pori-pori besar. dengan kandungan vitamin A, buah semangka dipercaya bisa mengecilkan pori-pori wajah dan mencegah minyak berlebihan muncul.

Anda bisa mendapat khasiat buah semangka tersebut dengan menggunakannya sebagai masker wajah secara rutin sebelum tidur malam dan setiap berdiri pagi harinya.

11. Mampu meremajakan sel-sel kulit

Khasiat buah semangka bagi kecantikan terakhir ialah bisa meremajakan sel-sel kulit. buah satu ini mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya, termasuk kandungan vitamin hingga dengan mineral alami.

Kandungan-kandungan nutrisi semangka inilah yang dibutuhkan kulit untuk melaksanakan regerenasi sel-sel baru. Anda bisa mendapat kulit cerah dengan memakai masker buah semangka sesudah mandi.

Itulah beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan yang sanggup saya sampaikan. Agar semua manfaat semangka diatas bisa Anda dapatkan, silahkan konsumsi secara rutin setiap harinya.
Semoga sanggup bermanfaat... !


Advertisement