MESOTHELIOMANESIA

13 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

13 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
13 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat buah duku bagi kesehatan dan kecantikan  13 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Khasiat buah duku bagi kesehatan dan kecantikan

13 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan dan Kecantikan – Kenal dengan buah duku? Buah satu ini banyak dimanfaatkan sebagai materi baku 
pembuatan puding, selai, dan bahkan dikonsumsi pribadi sebagai pencuci ekspresi atau desert.

Buah duku mula-mula berwarna hijau, namun usang kelamaan akan berubah warna menjadi kekuning-kuningan. Perubahan warna menjadi kuning merupakan mengambarkan bahwa buah tersebut sudah matang dan siap disantap.

Buah duku yang sudah matang mempunyai rasa cukup manis. Apabila Anda mencicipi buah duku pahit, berarti Anda telah mengigit biji yang terdapat di dalamnya.

Manfaat buah duku tidak hanya sebagai konsumsi masakan manis saja, tetapi dengan banyak sekali macam kandungan di dalamnya, khasiat buah duku bagi kesehatan dan kecantikan sangatlah besar sekali.

Nutrisi dan Kandungan Buah Duku

Buah duku merupakan tumbuhan yang sanggup tumbuh lebat di tempat sering hujan. Terutama di tempat Asia Tenggara, buah duku banyak sekali tumbuh. Bahkan kini sudah ada banyak sekali pengembangbiakan buah duku di Indonesia dan negara-negara tetangga lainnya.

Berasal dari jenis buah Meliaceae, khasiat buah duku sangatlah besar bagi kesehatan dan kecantikan. Khasiat tersebut tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalamnya. dalam 100 gram buah duku terdapat kandungan nutrisi:

-Kalori sebesar 7 kkal
-Zat besi sebesar 0.9 mg
-Protein sebesar 1.0 gram
-Karbohidrat sebesar 13 gram
-Lemak sebesar 0,2 gram
-Mineral alami sekitar 0,7 gram dan masih banyak lagi.

Bisa dibilang meskipun duku terasa cukup manis, tetapi kandungan gula kalori dalam buah satu ini cukup rendah dari pada apel dan jeruk. Buah duku juga mengandung vitamin C dan E yang bersifat sebagai antioksidan penangkal radikal bebas. Selain itu, kandungan lanzonesnya dipercaya bisa merawat sistem pencernaan tubuh kita semoga lebih sehat dan bekerja secara optimal.

Dengan banyak sekali macam kandungan nutrisi tersebut, bisa mengakibatkan manfaat buah duku bagi kesehatan dan kecantikan semakin besar. apa sajakah khasiat buah duku itu? untuk mengetahuinya berikut kami informasikan dalam 13 manfaat buah duku bagi kesehatan dan kecantikan dibawah ini.

Khasiat Buah Duku Untuk Kesehatan dan Kecantikan


Manfaat buah duku bagi kesehatan dan kecantikan  13 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kandungan nutrisi buah duku
1. Sumber antioksidan cukup tinggi

Seperti yang telah saya ungkapkan diatas tadi, buah duku mengandung vitamin C yang bersifat sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan sebuah senyawa yang berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab munculnya kerusakan pada jaringan ataupun sel-sel kulit.

Dampak jelek radikal bebas sangatlah penting untuk diperhatikan, alasannya radikal bebas bisa menjadi pemicu munculnya kanker dan penyakit berbahaya dalam tubuh Anda. Adapun radikal bebas yang sanggup dicegah dengan antioksidan tersebut antara lain ibarat radikal bebas sinar UV, polusi udara, gelombang, radiasi, dan masih banyak lagi.

2. Mampu menguatkan gigi

Manfaat buah duku bagi gigi cukup besar, dipercaya kandungan fosfor dalam buah duku akan bisa menguatkan gigi dan mencegah keropos ataupun gigi berlubang. Bahkan beberapa hebat juga mengungkapkan konsumsi buah duku secara rutin, akan menciptakan pertumbuhan gigi gres lebih cepat.

Akan tetapi khasiat buah duku bagi gigi ini tidak akan bekerja secara maksimal, apabila tidak Anda dukung dengan perawatan gigi secara rutin. Terutama perawatan mengenai kebersihan gigi tersebut.

3. Mampu menjaga kesehatan gusi

Manfaat duku yang mengandung vitamin C tidak hanya bertindak sebagai antioksidan saja, tetapi lebih dari itu kandungan vitamin C juga baik untuk merawat kesehatan gusi dan mencegah munculnya sariawan.

Bisa dikatakan manfaat buah duku satu ini hampir ibarat dengan manfaat buah jeruk nipis “si ratuvitamin C” yang telah saya bahas kemarin. Maka dari itu, kalau Anda mengalami gusi bisul ataupun sariawan, konsumsi saja buah duku secara rutin setiap harinya.

4. Mampu meningkatkan sistem imun

Sistem imun sangatlah penting dalam tubuh Anda, alasannya tanpa adanya sistem imun tubuh Anda akan sangat gampang sekali terjangkit penyakit.  Sebab sistem imun sendiri merupakan sistem kekebalan tubuh terhadap serangan banyak sekali jenis penyakit.

Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, banyak sekali hebat menyarankan semoga kita selalu mencukupi kebutuhan asupan vitamin, khusunya vitamin C dan E. nah untuk mencukupi kebutuhan vitamin tersebut ada baiknya Anda mengonsumsi buah duku secara rutin.

5. Baik untuk kegiatan diet sehat

Siapa sangka dibalik rasanya yang cukup manis, buah duku mengandung kalori cukup rendah dan protein tidak mengecewakan tinggi. Sehingga manfaat buah duku bagi diat sangatlah besar.

Selain itu, para hebat juga menyimpulkan kandungan senyawa mineral pada buah duku akan bisa meningkatkan produksi carnitine. Senyawa carnitine inilah yang bisa mengarahkan lemak jahat kedalam sistem metabolisme pembakaran energi di dalam tubuh Anda.

Dengan demikian, mengonsumsi buah duku secara rutin akan menciptakan berat tubuh Anda semakin turun, alasannya carnitine bisa memperabukan lemak dalam tubuh secara optimal.


6. Mampu melancarkan sistem pencernaan

Manfaat buah duku selanjutnya ialah bisa melancarkan sistem pencernaan. Khasiat duku satu ini muncul disebabkan lantaran kandungan seratnya yang cukup tinggi. Bahkan para hebat mengungkapkan kandungan serat dalam buah duku hampir sama besarnya dengan kandungan serat pada buah pepaya.

Tidak hanya kandungan serat saja yang mengakibatkan manfaat buah duku bagi pencernaan itu besar, tetapi kandungan mineral alami dan zat besi dalam buah satu ini dipercaya juga bisa mencegah kanker potongan organ sistem pencernaan Anda.

7. Mampu mengendalikan kadar kolesterol jahat

Khasiat buah duku terkait dengan kolesterol juga dihentikan kita anggap sepele. Dengan kandungan kolesterol baik yang tinggi, mengonsumsi buah duku secara rutin akan sangat berguna untuk mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda secara maksimal.

Selain itu, dengan mengonsumsi buah duku secara rutin. dipercaya kandungan kolesterol baik tersebut akan membantu Anda dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.

8. Mampu mengusir serangga

Memang manfaat buah duku sangatlah besar, akan tetapi selain buahnya Anda juga bisa mendapat manfaat besar dari kulitnya. Dipercaya kulit buah duku bisa mengusir segala macam serangga dan nyamuk yang ada di sekitar kita.

Caranya pun cukup gampang sekali, Anda tinggal memperabukan kulit buah duku kering tersebut dan meletakan pada potongan yang banyak serangga. Baunya yang khas akan menciptakan serangga kabur.

9. Mampu menyembuhkan demam

Tidak cukup hanya daun dan buahnya, Anda masih bisa mendapat manfaat duku dari bijinya. Meskipun biji buah duku terasa cukup pahit, akan tetapi kandungan mineral yang ada di dalamnya disinyalir bisa mengobati demam panas pada anak.

Caranya ambil biji buah duku secukupnya, kemudianb tumbuh hingga benar-benar halus. kemudian campurkan tumbukan biji tersebut dengan air dan konsumsi air hasil rendaman tersebut maksimal 1 kali sehari saja.

10. Mampu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Manfaat buah duku tidak hanya bagi kesehatan tubuh saja, akan tetapi buah satu ini juga berguna untuk merawat kesehatan  dan kecantikan kulit Anda.

Khasiat buah duku satu ini muncul lantaran adanya derma vitamin E. berdasarkan para hebat kesehatan, kandungan vitamin E tersebut bisa mencegah kerusakan kulit, mencegah penuaan dini, hingga menghaluskan kulit secara alami.

11. Mampu mengatasi persoalan jerawat

Baik buah, biji, ataupun kulit duku berdasarkan para hebat herbalis mengandung senyawa yang bersifat sebagai antibakterial. Senyawa inilah yang bisa mengatasi jerawat akhir dari kuman ataupun basil pada potongan pori-pori kulit.

Dengan memakai masker buah duku secara rutin, maka wajah Anda secara sedikit demi sedikit akan terbebas dari persoalan jerawat.


12. Mampu menjaga kelembaban rambut secara alami

Kecantikan tidak hanya terpancar dari kulit, namun dari rambutpun kecantikan secara alami bisa muncul. Untuk merawat kecantikan rambut, Anda sanggup memakai hair mask dari buah duku.

Dengan kandungan proteinnya yang cukup tinggi, buah duku berguna untuk menjaga kelembaban kulit kepala, mencegah kerontokan, dan bahkan menutrisi kulit kepala dari dalam.

13. Merawat kesehatan dan kecantikan kuku

Khasiat buah duku bagi kecantikan terakhir terkait pada kuku. Beberapa perempuan mengaku sehabis mengoleskan air buah duku, kuku mereka nampak lebih jernih dan berkilau secara alami.

Nah bagi Anda yang ingin merawat kuku secara alami, silahkan gunakan buah duku sebagai materi perawatan kuku tersebut. baik untuk kuku tangan ataupun kuku pada potongan kaki Anda.


Itulah manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan yang sanggup saya sampaikan. Agar semua khasiat buah duku diatas bisa diperoleh secara maksimal, saya sarankan Anda mengonsumsi buah tersebut secara rutin minimal 5 butir sehari.

Apabila ada yang belum terang silahkan ejekan pertanyaan melalui kolom komentar yang tersedia dibawah. Semoga sanggup bermanfaat guys... !




Advertisement