MESOTHELIOMANESIA

5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Cepat Dalam 3 Minggu

5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Cepat Dalam 3 Minggu
5 Cara Meninggikan Tubuh Dengan Cepat Dalam 3 Minggu
Cara Meninggikan Badan Cepat – Siapa yang tidak ingin mempunyai tinggi tubuh yang ideal? pastinya semua mendambakan tinggi tubuh tersebut. Mengingat dengan postur tubuh yang tinggi, kita akan terlihat lebih wibawa dari pada yang lainnya.

Namun untuk mendapat tinggi tubuh secara maksimal, tidaklah mudah. alasannya yakni selain kita harus melaksanakan olahraga peninggi badan, kita juga harus mengonsumsi masakan sehat peninggi tubuh setiap harinya.
 Siapa yang tidak ingin mempunyai tinggi tubuh yang ideal 5 Cara Meninggikan Badan dengan Cepat Dalam 3 Minggu
Kegagahan laki-laki dengan postur tinggi
Meskipun kini ini banyak juga rujukan cara meninggikan tubuh dengan cepat di internet, nampaknya hal tersebut tidak akan berdampak besar kalau tidak dilakukan dengan baik dan benar.

Faktor Penentu Tinggi Badan Seseorang

Sebenarnya tinggi tubuh dipengaruhi 50 % dari keturunan guys, jadi kalau Anda mempunyai riwayat keluarga yang katakanlah kurang tinggi, maka secara otomatis tinggi tubuh Anda juga sekitaran mereka.

Namun tidak perlu khawatir, alasannya yakni masih ada jatah yang 50 %, sehingga Anda bisa memanfaatkannya untuk meninggikan badan. penentu tinggi tubuh yang 50 % itu berasal dari lingkungan hidup, nutrisi, dan kebiasaan yang sering kita lakukan.

Bagaimana Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat 3 Minggu?

Mungkin judul yang saya buat diatas dianggap tidak mungkin oleh sebagian besar dari Anda, tetapi percaya tidak percaya memang hal tersebut sudah saya alami sendiri.

Cerita dikit ye hehe.

Pada waktu itu saya duduk di SMA, kebetulan dari 34 lelaki saya yakni yang paling terpendek. Kemudian selama satu bulan liburan, saya mencari rujukan cara meninggikan tubuh usia 17 tahun di internet (karna usia waktu itu juga 17 tahun). Setelah ketemu saya mencoba mempraktekan sendiri, dan ternyata alhamdulilah berhasil.

Akan tetapi Anda tidak perlu menjiplak cara saya meniggikan tubuh dalam usai tersebut. Karena meskipun Anda sudah berusia lebih dari itupun sebetulnya masih bisa untuk meningkatkan tinggi badan.

Hanya saja yang harus Anda ingat batas maksimal untuk pertumbuhan berdasarkan para hebat itu yakni usia 20 tahun. Makara sebelum usia ini, Anda harus melaksanakan serangkaian olahraga rutin dan konsumsi masakan bergizi biar tinggi tubuh bisa optimal. 

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 3 Minggu

Seperti yang telah saya kutip dari sebuah portal kesehatan internasional, StyleCraze, ada beberapa cara untuk meninggikan tubuh secara alami yang bisa Anda lakukan. Berikut selengkapnya.

1. Konsumsi masakan bernutrisi 

Makanan bernutrisi dalam meninggikan tubuh sanggup diibarat sebagai sebuah pupuk kompos tanaman, tanpa adanya pupuk tumbuhan tidak akan menjadi besar dan tinggi. sebaliknya, kalau pupuk yang diberikan salah, bukannya memperlihatkan tinggi tubuh maksimal malah tubuh Anda akan semakin kerdil.

Diet dan nutrisi yang sempurna untuk tubuh memegang peranan yang cukup penting dalam pertumbuhan sekaligus perkembangan Anda. Dalam hal ini asupan mineral essens haruslah selalu Anda tingkatkan dari hari ke hari.

Perbanyaknya mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, yodium, serta magnesium. Karena makanan-makanan mirip inilah yang bisa meningkatkan pertumbuhan tulang Anda secara optimal. selain itu, batasi masakan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi. sebagai gantinya Anda sanggup mengonsumsi masakan berprotein.

Adapun masakan peninggi tubuh secara alami yang bisa Anda konsumsi diantaranya seperti:

  • Telur ayam, telur bebek
  • Susu berkalsium tinggi
  • Sayuran hijau (bayam, sawi, kol, brokoli)
  • Apel
  • Pisang
  • Makanan bahari (salmon, ikan tuna, cumi)
  • Kacang-kacangan (kedelai, kacang ijo, kacang tanah, mete)
  • Daging (sapi, ayam, bebek, kambing)
  • Yoghurt
  • Dan masih banyak lagi.

2. Sinar matahari

Sinar matahari sangatlah penting untuk memacu pertumbuhan tulang yang ada dalam tubuh Anda. Dengan memaparkan diri di bawah sinar matahari pagi dan sore hari, maka vitamin D dalam tubuh bisa diaktifkan secara maksimal.

Dengan aktifnya vitamin D inilah kalsium dalam tubuh sanggup bekerja secara optimal. Sebab tanpa adanya sinergi dari vitamin D, kalsium tidak akan diserap maksimal oleh tubuh.

Oleh karenanya, pastikan Anda memaparkan diri di bawah sinar matahari dikala pagi dan sore hari. Agar lebih maksimal, Anda sanggup memaparkan diri sambil melaksanakan olahraga-olahraga rutin.

3. Peregangan dan olahraga

Peregangan dan olahraga juga wajib Anda lakukan dikala ingin meningkatkan tinggi badan, tanpa adanya peregangan dan olahraga, Anda tidak akan mendapat postur tubuh yang tegap dan panjang.

Semua olahraga sebetulnya baik untuk meninggikan tubuh dengan cepat, akan tetapi cobalah untuk melaksanakan olahraga yang ringan aja sob, mirip contohnya bersepeda dan berenang.

Dengan melaksanakan kedua olahraga diatas secara rutin, baik sore ataupun pagi hari, maka Anda akan mencicipi peningkatan tinggi tubuh yang cukup singnifikan. Selain itu daya tahan tubuh Anda juga akan lebih terjaga.

4. Yoga

Inilah salah satu olahraga peninggi tubuh yang paling saya rekomendasikan. Bahkan beberapa situs kesehatan ternama juga merekomendasikan yoga sebagai olahraga yang sempurna untuk meninggikan badan.

Sebab latihan satu ini bukan hanya dalam bentuk olahraga saja, namun juga dalam bentuk peregangan. Dengan demikian, Anda akan mendapat 2 manfaat sekaligus dari satu latihan tersebut.

Selain bisa membentuk postur tubuh, mirip yang telah kami lansir dari Stylecraze.com. olahraga satu ini dipercaya juga bisa meningkatkan sensitivitas hormon pertumbuhan dari dalam.

5. Tidur secara teratur


Yang terakhir yakni dengan tidur secara teratur. Dengan tidur secara teratur maka hormon pertumbuhan akan bekerja secara maksimal. Terutama hormon yang memicu pertumbuhan tulangmu.

Jadi, jangan hingga Anda lewatkan istirahat tidur cukup setiap harinya. Tidur yang ideal untuk tubuh yakni sekitar 8 jam sehari. Namun kalau Anda tidak bisa tidur selama 8 jam sehari entah alasannya yakni urusan kerja atau apa, silahkan luangkan waktu setiap 4 jam untuk tidur selama 30 menit saja. Walau sebentar, tetapi waktu tersebut cukup berharga bagi hormon dalam menjalankan tugasnya.

Itulah beberapa cara meninggikan tubuh usia 17 hingga 20 tahun hanya dalam 3 Minggu. Akan tetapi untuk setiap hasil simpulan dari tips diatas berbeda-beda. Perbedaan tersebut didasarkan pada kinerja hormon pertumbuhan masing-masing.

Ciri khas yang menujukan hormon pertumbuhan Anda berkerja secara optimal yakni dikala mimpi lembap untuk laki-laki dan keluar lendir untuk wanita. biasanya gejala tersebut terjadi mulai dari usia 15 tahun ke atas.

Sekian perbincangan kita dalam topik cara meninggikan tubuh secara alami. apabila ada pertanyaan atau tambahan, silahkan sampaikan melalui kolom komentar yah. Semoga sanggup bermanfaat dan selamat mencobanya. 

Advertisement